임신.출산.육아 딩동댕선생 2018. 6. 26. 15:24
임신 30주차 증상 부종 언제 40주가 지나갈까 생각했던게 엊그제 같은데 벌써 임신 30주차에 접어들었습니다. 임신30주에 들어서자마자 반지도 끼지 못할정도의 부종이 시작되었습니다. 또한 발도 발가락이 접히지 않을만큼 퉁퉁부어서 신발신기가 여간 힘든게 아닙니다. 또한 두통도 같이 동반되어 신경이 조금 예민해지기도 했습니다. 결국 어제는 한사이즈 큰 샌들로 구매했어요. 막달되면 부종이 심해된다고 듣긴했어도 이 정도인줄은 몰랐네요. 눕고 일어설때도 옆으로 돌아누워서 천천히 해야합니다. 확실히 허리가 더 뻐근해지고 배도 꽤 묵직해짐을 느낍니다. 의자에 2시간 이상 오래앉으면 안되고 직장맘이라면 중간중간에 움직여야하니 더 몸에 피로감이 느껴질 수도 있습니다. 잠이 더 늘어난 것 같고 3~4일 부종으로 고생하다 ..
임신.출산.육아 딩동댕선생 2018. 6. 15. 20:40
임신 29주 부부출산교실등록! 이제 출산도 약 11주 가량 남았습니다. 40주가 길지않은 시간임을 느끼네요. 슬슬 엄마, 아빠가 될 준비를 해야하는데 처음이라 모르는 것이 많습니다. 부부출산교실을 신청하게 되었어요. 다니고 있는 병원에 문화센터가 같이 있어 소정의 참가비를 내고 2주간 진행되는 부부출산교실. 출산에 도움이 되는 라마즈 호흡법, 산모체험(남편), 캥거루케어 체험(남편), 신생아관리 & 모유수유 강의, 신생아 목욕실습, 세족식 및 수료식으로 진행되는 수업이라고합니다. 보통 첫 아이를 가진 분들이 부부출산교실을 듣는 편이구요. 산모체험은 사실 동상이몽2에서 정대세씨가 해서 더 화재를 모았죠? 저희 남편도 꼭 시켜보고 싶었는데 출산교실에서 진행하고 있다니ㅎ 오늘 진료보는데 아기가 조금 작은편이라..
임신.출산.육아 딩동댕선생 2018. 6. 7. 21:22
임신 28주차 요가시작 벌써 임신 28주차가 되었습니다. 매일 30분씩 걷고 있지만 자다가 다리에 쥐가 나거나 변비가 심해지거나 임신하면서 겪는 다양한 증상을 완화시키고자 선택한 요가. 날씨가 더워져서 이른 아침 또는 해질무렵에만 가능했던 걷기에 비해 실내에서 할 수 있어서 좋은 것 같아요. 사실 수영도 생각해봤지만 수영복이 너무 타이트하기도 하고 수영장 내 물상태가 조금 찝찝하기도 해서 포기하게 되었네요. 임신 28주가 되니 확실히 배둘레가 확연히 차이가 납니다. 화장실도 더 자주가게 되고 바뀐 철분제 때문인지 물도 더 많이 마시게 됩니다. 예전에는 배꼽아래에서만 느꼈던 태동도 지금은 배꼽 위까지 올라오면서 아기가 많이 성장했음을 느낍니다. 임산부 요가를 시작하면서 조금 더 규칙적인 생활을 하게 된 것..