임신.출산.육아 딩동댕선생 2018. 6. 7. 21:22
임신 28주차 요가시작 벌써 임신 28주차가 되었습니다. 매일 30분씩 걷고 있지만 자다가 다리에 쥐가 나거나 변비가 심해지거나 임신하면서 겪는 다양한 증상을 완화시키고자 선택한 요가. 날씨가 더워져서 이른 아침 또는 해질무렵에만 가능했던 걷기에 비해 실내에서 할 수 있어서 좋은 것 같아요. 사실 수영도 생각해봤지만 수영복이 너무 타이트하기도 하고 수영장 내 물상태가 조금 찝찝하기도 해서 포기하게 되었네요. 임신 28주가 되니 확실히 배둘레가 확연히 차이가 납니다. 화장실도 더 자주가게 되고 바뀐 철분제 때문인지 물도 더 많이 마시게 됩니다. 예전에는 배꼽아래에서만 느꼈던 태동도 지금은 배꼽 위까지 올라오면서 아기가 많이 성장했음을 느낍니다. 임산부 요가를 시작하면서 조금 더 규칙적인 생활을 하게 된 것..
후기 딩동댕선생 2018. 6. 6. 15:47
괌에서 사용한 토마토 와이파이 솔직후기 5박 6일 동안 정말 편리하게 사용했던 포켓와이파이. 여러군데 알아보다 무제한 LTE 사용이 가능한 토마토 와이파이를 발견했습니다. (타 회사에서는 1일 사용 용량제한이 있더군요) 이미 괌 자유여행을 즐기는 많은 분들이 사용중이었고 후기도 괜찮았어요. 괌은 전압이 110v이기 때문에 그에 맞는 어댑터와 보조배터리도 함께 포함해서 이용가능했습니다. 토마토 와이파이에서는 1일 이용료 7,500원으로 부가세가 포함된 금액입니다. 또한 오전에 귀국시 1일 무료혜택도 있으니 참고해주세요. (30일 전에 예약시 할인 -1000원이 더됨) 출국은 평일 오전이었고, 귀국은 주말 오후라 1일 무료혜택을 받을 수 없었지만, 호텔에서 제공하는 와이파이도 시원시원하지 않았기에 5박 6일..
의학정보 딩동댕선생 2018. 6. 5. 21:47
올바른 치아관리 잇몸 부었을때 요즘들어 잇몸이 붓거나 피가 날때가 많은데요. 1년에 한번씩 꼭 스케일링을 받고 정기검진을 받아도 치아관리는 참 어려운 것 같아요. 피곤하거나 스트레스가 쌓일 때 더 유난히 잇몸이 부을때가 많습니다. 올바른 양치습관을 유지하는 것도 시간이 꽤 걸리지만 치아는 평생 사용하기에 더 꼼꼼하게 관리해야 합니다. 개인적으로 약간 독한 느낌의 치약을 좋아하는 편입니다. 시중에 여러 치약이 있지만 그중에서 시스테*라는 제품을 사용하고 있는 중입니다. 가글도 자주는 아니지만 잇몸이 심하게 부을때는 주기적으로 사용해주는 편입니다. 그럼 올바른 치아관리에 대해 알아볼께요! 칫솔에 물을 묻혀서 사용하시나요? 칫솔에 물을 묻혀 사용하면 거품이 잘나지만 양치질이 꼼꼼하게 이루어지지 못하고 끝나버립..